Pembahasan: Lompat Jauh (Lengkap)

Lompat Jauh - Apabila belum lama ini Anda sedang mencari informasi tentang "Lompat Jauh?" Lalu berusaha mencarinya melalui internet dan melihat situs Dosencoid ini dibagian atas pencarian google kemudian mengkliknya hingga sampai masuk ke sini. Maka kami ucapkan selamat datang untuk Sobat Pembaca semuanya, karena kalian sudah berada di tempat yang tepat.

Bicara mengenai Lompat Jauh bisa dibilang adalah hal yang cukup menyenangkan, terlebih untuk Anda yang memang sedang mencarinya. Nah kali ini kita akan mengupas seputar Lompat Jauh secara lengkap dan tersusun rapi supaya memudahkan Anda semua dalam memahaminya. Baiklah daripada kelamaan yuk langsung kita masuk ke pembahasannya saja.

Pembahasan Lengkap Lompat Jauh

Selamat datang di Dosen.co.id, web digital berbagi ilmu pengetahuan. Kali ini PakDosen akan membahas tentang Lompat Jauh? Mungkin anda pernah mendengar kata Lompat Jauh? Disini PakDosen membahas secara rinci tentang pengertian, sejarah, ukuran lapangan dan teknik dasar. Simak Penjelasan berikut secara seksama, jangan sampai ketinggalan.

Lompat Jauh: Pengertian, Sejarah, Ukuran Lapangan dan Teknik Dasar

Pengertian Lompat Jauh

Lompat jauh ialah jalur dan agenda lapangan di mana atlet memadukan kelajuan, ketahanan dan kecekatan dalam cara melompat sejauh mungkin dari titik tinggal landas.

Sejarah Lompat Jauh

Sport lompat jauh sudah terkenal sejak jaman Yunani kuno dan pada dahulunya olahraga tersebut diartikan menjadi salah satu bentuk latihan tentara untuk mendidik dan mengukur kecekatan para tentara apabila melalui halangan misalnya parit, jurang dan lain-lainnya.

Lompat jauh pertama kali dilombakan pada Olimpiade pada tahun 1896 dan sudah mendapatkan rekor-rekor jarak lompatan. Pada tahun 1935, atlet bernama Jesse Owen mencantumkan rekor lompatan sekitar 8,13 meter, sebelum dipecahkan kembali oleh atlet Bob Beamon pada 1968 dan kembali dipecahkan lagi oleh atlet Mike Powell pada 1991 dengan rekor lompatan sekitar 8.95 meter.

Tujuan lompat jauh

Berikut ini adalah tujuan lompat jauh antara lain sebagai berikut:

Untuk mencapai lompatan yang paling jauh dari titik lompatan
Untuk meningkatkan kontrol diri pada irama gerakan, kecepatan, serta postur tubuh yang tepat
Untuk memperkuat sendi dan mencegah penyakit tulang rapuh.
Untuk menambah tumbuh tinggi
Membantu dalam melatih kekuatan
Membantu dalam melatih kecepatan melalui awalan berlari yang dilakukan
Membantu dalam melatih kelentukan
Membantu dalam melatih kelincahan
Membantu dalam melatih ketepatan
Membantu dalam melatih daya tekan
Membantu dalam melatih koordinasi gerak
Membantu dalam melatih keuletan
Membuat otot kaki kuat sehingga kaki akan sehat

Ukuran Lapangan Lompat Jauh

Teknik Dasar Lompat Jauh

Berikut ini terdapat beberapa teknik dasar dalam lompat jauh, yakni sebagai berikut:

Teknik Dasar Awalan

Menolak melalui atas box dan mendarat menggunakan satu kaki, dilanjutkan dengan dua kaki.
Setelah melakukan gerakan, berpindah tempat [posisi].

Latihan ini dilakukan secara perorangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

Teknik Dasar Gerakan Langkah dan Melompat Tali

Gerakan langkah dari awalan kemudian melakukan tolakan dan melompat melewati atas tali yang dipasang melalui atas bangku senam dari akhir gerakan melintang lalu mendarat.
Yang telah melakukan gerakan berpindah tempat [posisi].

Latihan ini dilakukan secra perorangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

Teknik Dasar Gerak Langkah, Menolak dan Posisi Badan di Udara

Melangkah melompati bangku senam, menolak dan melinting saat di udara dengan perut atau udara menyentuh benda yang tergantung di depan atas.
Mendarat menggunakan kaki dua

Latihan ini dilakukan secara perorangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

Teknik Rangkain Gerakan

Pelaksanaanya dapat dilakukan secara perorangan atau kelompok, untik menanamkan nila-nilai kerja sama, keberanian,sportivitas dan kompetitif.

Teknik Lompat-Lompat Jauh

Anda harus mampu menolak ke depan atas melewati atas box [rintangan].
Anda harus dapt menyentuh dengan dada atau perut benda yang tergantung de depan atas.
Penelitian kemenangan

1] Bila Anda dapat menolak melewati box [rintangan] dan dadaatau perut menyentuh benda di depannya, sekor 2 [dua].

2] Bila Anda hanya mampu melakukan salah satu, maka skor [satu].

3] Kemenangan regu ditemukan dengan jumlah skor yang diperolehkan setiap anggota regu.

Demikian Penjelasan Materi Tentang Lompat Jauh: Pengertian, Sejarah, Ukuran Lapangan dan Teknik Dasar
Semoga Materinya Bermanfaat Bagi Siswa-Siswi

The post Lompat Jauh first appeared on PAKDOSEN.CO.ID.

ARTIKEL PILIHAN PEMBACA :

Memuat...

Kami cukupkan dulu Pembahasan: Lompat Jauh (Lengkap). Semoga uraian diatas dapat menambah wawasan untuk kita semua. Tak lupa kami haturkan terima kasih karena sudah mengunjungi situs dosencoid. blogspot. com dan membaca ulasan diatas hingga selseai. Jika dirasa masih ada hal yang mengganjal atau pertanyaan seputar uraian diatas bisa Anda sampaikan melalui kolom komentar. Sampai ketemu di postingan selanjutnya.